足球后卫训练~~~足球后卫训练方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足球后卫训练的问题，于是小编就整理了5个相关介绍足球后卫训练的解答，让我们一起看看吧。

20 控球后卫怎样练习控球？还有后仰跳投的要点以及练习方法？

1、多加以练习练习防守的步伐，以及防守的意识，不要贸然抢断。

2、强化控球，多练习，多带球，保持球感，这是成为一个组织后卫的最基本的需求。

3、联系对全队进攻节奏的把握，多看看NBA比赛，学习伟大的组织后卫在球队的关键的时刻是怎么处理球的。

4、记住组织后卫的职责，在进攻端，组织后卫的职责就是组织全队的进攻。

5、练习强化中远投。一般情况下，没有中远投的球员不会成为一个好的球员，多练习投篮，即使你在外线很远的地方，既有远投，又会突破在外线你将成为防守队员的一个噩梦，给球队进攻对一个牵制点。

小学生足球训练要点有那些？该怎样训练呢？

小学生不要指望领悟多么高的技战术，很简单的贯彻战术思想，不是看不起小学生，而是身心确实如此。

一：体能必须是保证，跑到最后的队伍就有可能胜利；二：门将基本能力要突出，不要求有功，但求无过；三：后卫职责就是防守、解围，在后场不要试图打出精妙配合；四：在对方禁区要提倡多打门，不打门永远没机会，打门就有可能，所以不要试图单刀或空门才起脚；五：放个别速度快的在每条线上，不需要太多，但跑得快很多机会就会出现；六：气势！这一点很重要，队伍是否强大不要紧，首先要解决不怯场的问题，有了气势，队伍与众不同。

足球中如何踢好中后卫？

首先个人认为踢中后卫要有以下几点：

第一：就是预判意识。这就是指如果你的队友在防守某一位球员时，你要预判对方的传球路线，然后截住对方的传球。这就要求楼主要提高预判意识。 第

二：就是反应速度，个人觉得这是中后卫最重要的能力之一~因为一般的前锋的速度都不会很慢，他们经常会用速度或爆发力来突破后卫，所以说如果你没有一定的反应速度的话，你很容易就会被他们摆脱。这就要楼主在训练中多做有关反应的训练了~

第三：就是速度，与反应速度相辅相成。没有速度的话，即使你反应再快，你与前锋平齐时，一样会被甩掉。其实速度对足球运动员都是很重要的，楼主要想提高，就要每天坚持练短跑了~

第四：弹跳力。这点毋庸置疑就是防高空球时用到的，你只要多看看比赛，你就会发现，一般禁区头球解围的都是中后卫。所以这一项一样不能忽视~要多练腿部力量哦~ 第五：与队友之间的补位配合也可以叫跑位吧。也就是当队友需要去防守一名球员时，他可能会离开他防守的区域，这时候你就要学会把他的那份防守也做了。也就是补位，不过这个比较难，要看你多比赛了，吸取经验。因为一般补位都很难补到正确的位置，而且也要顾及自己的那个防守区域，所以这真的很考你的跑位好不好。一不小心，你就会空出很大的空间给对方，所以这要你自己把握与多加练习了

第六：就是对高空球的判断。前面说到弹跳力，如果没有良好的高空球判断力，那即使你有很好的弹跳力，也会感到力不从心，所以楼主也要在这点上下功夫了~ 第七：如果你是队长的话，你还可以指挥你的后防线，让他们能更好的跑位，不过我想即使不是队长，只要你做得好，队友也会听你的，这样的话，你们的防守肯能会更加井井有条~

足球场上当后卫的话需要进行哪些具体训练？

谢邀～

本人非专业教练员，只能浅显地谈下个人看法。

首先，要明确后卫的职责。很明显，后卫的主要职责就是做好本方的防守任务。在场上比赛时，后卫还会参与到进攻中去。中后卫和边后卫的职责又会有所不同。

先从防守端看谈下后卫需要具备的东西。

一，预判。能根据场上局势判断出对方威胁会来自哪里，提前做好准备出现在自己应该出现的位置上。这就是平常说的位置感，一个合格的后卫，首先要做到不失位。

二，身体对抗。尤其是中后卫，作为门将前最后一道屏障，只要卡主位置，在对抗中不落下风，对方就很难有起脚机会。

三，协防盯人。当本方有防守球员已经对对方的持球队员展开防守时，要做好协防盯人，在自己负责的区域内切断对方的传球线路，切不可盲目的跟球不盯人。

四，心态沉稳。尤其在一对一防守时，一定要沉着冷静，卡住位置，急躁的盲目出脚，后果只能是被过掉。

五，爆发力和速度。很多时候对方会通过传递拉扯本方的防线，当防线出现空挡被对方突破时，就需要快速启动的爆发力和速度去弥补空档，快速卡住位置，不给对方起脚或者直面门将的机会。

六，防高空球。这个需要对来球做好准备的预判，抢在对手前出现在合理的位置上，并具备争顶能力和合理的处理球能力，尽量把球顶给位置安全的本场球员。至于预判能力，需要在实践中锻炼出来。

在进攻的时候，中卫和边后卫的职责有很大不同。

中卫:在运动战中，中卫要助攻到中场区域，做好对中前场球员大保护。如果中前场球员被对方逼抢，这样可以给队友提供一个安全的回传线路，最大程度的确保球权在本方脚下。若本方获得前场定位球时，可以助攻到前场，增加一个进攻点。本方在前场丢掉球权后，要火速回到自己的防守区域开始防守。

边卫:在进攻中边后卫需要前插助攻，配合前场边路队友一起进攻，必要时可以助攻到边路下底起球。所以，边后卫需要有很强的折返跑能力和传球精准度。

小后卫应该如何维持和提高篮球方面的水平？

很荣幸回答这个问题，因为我也是个小后卫，我呢就根据我的亲身经历谈谈我对这个问题的想法。

我个人是身高170，体重115，现在在大学的院篮球队里是后卫角色。虽然院篮球队这个平台不高，但是我想我的一些经历和看法应该还有一定的借鉴价值。

首先维持和提高是两个方面的东西，我想先说下提高吧。我觉得对于小后卫来说，你首先要提高自己的防守能力，在身体上吃亏，用技巧填补，多去观察进攻脚步的变化，总结防守技巧，开发防首头脑，在进攻时有阅读防守，而在防守时也要阅读进攻，根据进攻者脚步变化，随时改变防守策略。然后要提高的是球场大局观，开发球场上比赛时的视野能力。由于身体天赋的缘故，进攻可能受到很大限制（不是每个人都能像艾弗森那样的），这时候组织队友，串联球队就显得更有意义。然后就是提升运球能力，多多练习运球，保证球在自己手里时不会被轻易断掉。在就是提升自己的投篮准确度，开发三分能力，有三分能力你就会在比赛中具有很大威胁，还可以帮助队友拉开空间，也能增加自己的突破机会。然后就是速度，多练百米冲刺，提升自己的速度，还有启动速度。

维持方面的话，我个人觉得相对容易一些，上面所说的提高，达到自己满意的程度后，就多多练习，行成肌肉记忆。然后后面维持的话就多打打球，针对性的练习，每天一个小时，然后偶尔再打打比赛，这样比赛和训练结合的方式我想维持下来还是很容易的，并且还可以在比赛里不断的锻炼自己，提升自己。

最后就是，我们小个子也可以打好篮球，只要愿意努力付出。但同样的，也一定要注意保护好自己。

到此，以上就是小编对于足球后卫训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于足球后卫训练的5点解答对大家有用。